tea-and-physical-performance

Hold dig sund

Te og fysisk ydeevne 

Den opfriskende evne hos te er begrundet i mange videnskabelige undersøgelser.

picture_big

Koffein

Te indeholder også koffein, som har vist sig at øge opmærksomheden, reducere træthed og medføre at du føler du får mere energi. Koffein i moderate mængder, dvs. op til 300 mg per dag, er ikke forbundet med nogen form for bivirkninger hos raske personer. En typisk kop te, der brygges med frisk kogende vand i ca 1-2 minutter, indeholder ca 25 mg/100 ml. Der er omtrent halvt så meget koffein i te, som i en almindelig kop kaffe (pr 100 ml). Koffein bidrager til at opretholde og forbedre din opmærksomhed. Te er en kilde til koffein.

Te og væskebalance

At drikke te bidrager til en god væskebalance som din krop har brug for hver dag. Mængden af koffein i te har vist sig ikke at skade væskebalancen hos mennesker, der drikker moderate mængder af te.

Reference
/lipton/dk_da/article/common/References/tea-physical-performance-ref